Janeiro 10, 2009

Tirar mais proveito do ergometro

O inverno normalmente significa mais treino físico, tanto no ergometro como no ginásio, devido principalmente a haver menos horas de luz disponíveis para remar na água. Há e irá haver sempre bastante controvérsia quanto à percentagem do treino que devemos dedicar ao ergometro. Uns dizem que é essencial, outros dizem que é um mal necessário [...]